如何预防青春痘才比较

　　如何预防青春痘才比较?有位女性因为患有长期的青春痘，当时也没有怎么在乎，以为时间已过，这痘痘就会自己消失，谁知这一年过去了，这痘痘丝毫不见减少，还越来越严重了，如何预防青春痘才比较有？下面我们就来看看成都军大医院的医生是如何讲解的！

 

　　怎么预防青春痘比较呢:

 

　　一、多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

 

　　二、避免机械挤压。痘痘不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

 

　　三、改变饮食习惯。皮脂的旺盛分泌就会引发青春痘，如果患者经常爱长痘痘、青春痘，在这一点上就需要更加注意，能增加皮脂的食物尽量少吃，比如：肥肉，奶油，油炸食品，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：葱，姜，饮酒，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。

 

　　四、良好的排便习惯。中医这样解释消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成良好的排便习惯，如果正处于不良的习惯的朋友，快速解决这个问题就是吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的，可到医院让大夫给与相应调理。

 

　　五、保持面部清洁。面部的清洁对于预防青春痘痘痘非常重要，这一点上油性皮肤油脂清理更为重要，应该每天多用温水洗脸，洗脸时可以使用硼酸香皂，硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

 

　　温馨提示:以上就是成都军大医院医生给大家介绍的预防青春痘比较的方法，希望对你有所帮助，青春痘的预防主要还是在于我们要养成良好的生活习惯。