哪些食物对防止脱发有帮助？

来源：成都军大医院皮肤科进入皮肤病答疑区时间：2013-08-07

　　哪些食物对防止脱发有帮助？脱发吃什么比较好？这是很多脱发患者都想知道的，脱发是一种常见皮肤病，脱发的症状在我们的现实的生活中是比较多的，成都医生指出：要及时补充营养来抑制脱发，在饮食中主要吃什么好些？

　　我们知道每月头发大约长2~4厘米。我们新头发、皮肤和指甲的生长源于我们吃什么食物。如果你吃富含营养的食物，你就会更加健壮，从里到外的迸发活力。如果你天生就是细头发，你就不要梦想拥有绳子般的粗头发，这是遗传决定的东西。

　　那么在饮食中吃什么水果好些呢？

　　一、苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、头皮和止痒的功能。

　　二、金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　　三、木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

　　四、蜜桃：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤反抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　医生推荐：，针对病因治疗各种脱发

　　成都军大医院的“治疗方法”是在总结中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂三项联合治疗脂溢性脱发的治疗方法。该治疗采用现代生物工程技术提取的天然生物制剂，取代传统单一中药和西药。中医内服外用，调理血气，是西医的草本化，中医的现代化，多管齐下治疗脂溢性脱发。

　　温馨提示：以上是对“哪些食物对防止脱发有帮助？”的介绍。如果您在阅读文章时遇到不明白的地方，或有其他问题进行咨询，请点击成都军大医院皮肤科医院“在线工作人员”进行直接咨询交流。对待任何疾病要早发现、早诊断、早治疗，以免贻误比较好治疗时机，祝您早日！