脱发了要怎么护理比较好？

　　脱发了要怎么护理比较好？脱发患者在治疗期间比较重要的一件事情就是进行护理，因为导致脱发的病因诸多，再加上患者本身因为疾病的关系头发变得十分的脆弱，很多因素会导致病情的加重，所以我们只有通过护理的方法才预防，那么脱发了要怎么护理比较好？让成都军大医院皮肤科的医生来为大家做下讲解。

　　一、有的人冲洗头发的时候喜欢用很强的水柱，要知道这样是很伤头发的发根的，其实只需要让水轻轻地顺着头流下就可以了，同时水温不要过高，应以温水为宜。

　　二、合理饮食，脱发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　三、在进行吹发工作之前，比较好是先用干毛巾将头发拭干，减少吹发的时间，或者擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。同时吹风机的温度适度就好，太高的温度会造成毛鳞片的损伤，让头发变得脆弱易断的；

　　四、每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时比较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　五、消除压抑感：精神压抑越深，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。

　　六、过度的疲劳或睡眠太少都会使神经的兴奋性提高而引起脱发，因此能够睡眠质量也是预防脱发的重要一环。

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