脱发患者在生活中要怎么进行护理？

　　脱发患者在生活中要怎么进行护理？如果发现脱发就说明你的发质正处于十分的脆弱的时期，如果我们不做好日常护理的话我们的发质和头皮就会变得更加的脆弱，我们脱发的病情就会更加的严重了，所以我们应该多注意下脱发的护理，那么脱发患者在生活中要怎么进行护理？我没来看下成都军大医院的医生是怎么说的。

　　一、护理脱发患者的方法有防止秃头的早晚梳发，你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们比较好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　　二、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。饮料中如茶、咖啡、可乐等或多或少的含有中枢兴奋性物质，使抗发作能力降低诱发脱发，所以注意刺激性饮料应淡一些，而且要适量。

　　三、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　四、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　以上是成都军大医院医生介绍的有关“脱发患者在生活中要怎么进行护理？”的内容，如果您还想有不清楚的地方，欢迎在线咨询皮肤科。

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