怎样预防痘痘呢

　　怎样预防痘痘呢?很多人由于自身患了痘痘后治疗不及时，或是方法选用不当，反而导致了病情加重，久治不愈，有的还给肌肤造成了长时间性的伤害。那么，有没有什么办法能够让人们从一开始就避免遭受痘痘的伤害呢。怎样预防痘痘呢？成都军大医院:

 

　　想要避免痘痘的产生，就要先了解引发痘痘生长的原因。通常情况下，痘痘主要是由内分泌失调刺激了皮脂腺分泌旺盛，大量油脂堵塞毛孔所致，此外，如果外界空气中的一些粉尘、杂质残留在肌肤上，并与汗液结合形成污垢，也会增加毛孔堵塞的可能。所以，人们应做到正确的内部调理及外部护肤。

 

　　饮食是内部调理中较为重要的一方面。要以清淡为主，远离辛辣、油腻等刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，多喝白开水，禁烟忌酒。同时，保证合理的作息，睡眠时间充足，早睡早起不熬夜，也具有促进身体内分泌平衡的作用。

 

　　外部护肤主要是指皮肤清洁。坚持每天早晚用温水洗脸，要选用中性无刺激的泡沫型洁面乳。平时尽量少化妆或化淡妆，避免使用油性大及粉质化妆品、护肤品，这样可减少皮肤上各类杂质堆积，从而降低痘痘形成的可能。