痘痘的饮食注意事项

　　青春痘不仅仅影响着人们的皮肤健康，而且还严重影响着人们的心理健康，而青春痘的药物治果又不是很好，故做好日常保健就显得尤为重要。那么，青春痘应该怎样注意饮食呢?成都军大医院皮肤科医生对痘痘的饮食注意事项做以下推荐希望对痘痘朋友有所帮助。

　　痘痘的饮食注意事项

　　少吃脂肪类食品：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　少食辛辣食物：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　多吃含锌类食物：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　多吃维生素：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　多吃粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　痘痘的饮食注意事项,成都皮肤科医生为您做了简单解释，需要指出的是：做好青春痘的护理应从各方面入手。如果您还有其它问题需要咨询，请咨询成都皮肤科在线工作人员。

　　以上简单介绍了“痘痘的饮食注意事项”，希望能对广大患者有所帮助，需要指出的是：青春痘是一种难缠的皮肤病，需要长期的保健治疗才能恢复，千万不可搔抓、挤压。

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