青春痘患者应该多吃的食物

　　痘痘的护理对病情的好转及为的重要尤其是一些治疗之后的患者更加需要进行合理正规的护理，据有关资料显示，在日常生活中一些痘痘患者的病情之所以好转或是，比较重要的是在痘痘治疗之后进行了合理正规的护理。成都军大医院皮肤科医生对痘痘的治疗后的护理方法做以下推荐希望对痘痘朋友有所帮助。

　　青春痘，多见于青年人的面部及胸、背、肩等部位。通常是圆锥形的小红疙瘩,有的有黑头。是大多爱美人士的一大敌人，因为其很难通过系统的治疗而治疗，所以日常的食疗保健就显得尤为重要，那么成都华美医院皮肤科医生针对青春痘患者应该多吃什么下面做个简单介绍。

　　青春痘患者应该多吃的食物一： 清凉祛热食品。

　　痘痘患者大多数有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

　　青春痘患者应该多吃的食物二： 富含锌的食物。

　　如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。它们也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

　　青春痘患者应该多吃的食物三： 富含维生素A和B的食物。

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。

　　B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。

　　以上简单介绍了“青春痘患者应该多吃的食物”，希望能对广大患者有所帮助，需要指出的是：青春痘是一种难缠的皮肤病，需要长期的保健治疗才能恢复，千万不可搔抓、挤压。

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