患有脱发吃什么好

　　患有脱发吃什么好？脱发是众多的皮肤病当中比较难治疗的一种，皮肤科医生表示：在积配合医生接受治疗的同时，还要在生活中多加注意自己的饮食，那么脱发患者要如何控制自己的饮食呢，患有脱发吃什么好呢？我们一起来了解一下：

　　患有脱发吃什么好——成都军大医院皮肤科

　　人的头发是有很多成分组成的，其中包括微量元素！每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg，铝5μg，硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，脱发患者要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

　　相信很多人都知道蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是基本蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

　　多食碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

　　水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

　　温馨提示：以上就是对于“患有脱发吃什么好”的介绍。另外，医生还提醒患者朋友要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法。更多脱发的问题，您可以咨询成都军大医院的在线工作人员，西南皮肤病品牌，成都军大医院竭诚为您服务！
 

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